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Meditation muss mit dem Körper beginnen. BKS Iyengar |
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Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist ein fließender Yogastil, der die einzelnen Haltungen (Asanas) im rhythmischen Fluss des Atems miteinander verbindet. Dabei können Blockaden auf körperlicher und seelischer Ebene gelöst werden. Die Anstrengung ermöglicht einen tiefen Entspannungszustand, der uns in Kontakt mit der alles durchströmenden Lebensenergie (Prana) bringt.
Mein Unterrichtsstil zeichnet sich durch Aufmerksamkeit für den einzelnen Schüler, Humor, Präzision und Fokus auf den Atem aus. Er wurde unter anderem durch meine Lehrer von Vishnus Couch in Köln, Jason Nemer und Jenny Sauer-Klein, sowie den „Power Vinyasa Stil“ von Ana Forrest aus den USA geprägt.
In meinen Klassen helfe ich Schülern, ihr eigenes Potenzial zu erkennen und ermutige sie dazu, sich selbst und anderen zu vertrauen. Auch, wenn es manchmal wild und herausfordernder wird, bleibt alles nur ein Spiel, bei dem man nichts verlieren, aber viel gewinnen kann.